La cena es la última comida del día, normalmente ligera y tomada al anochecer. Su objetivo es aportar energía suficiente para terminar el día sin sobrecargar el organismo antes de dormir.
Suele incluir alimentos fáciles de digerir como sopas, ensaladas, huevos, vegetales, pescado o algún plato caliente en porciones moderadas. También se puede acompañar con pan, infusiones o una bebida suave.
¿Sabías que las recetas saludables con pescado pueden ser tan deliciosas como fáciles de preparar? Esta es mi favorita para esas noches entre semana cuando quiero algo nutritivo pero sin …
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Ensalada Tropicana de Piña y Zanahorias con Yogur Ligero Ingredientes: 1 taza de piña fresca, picada 2 zanahorias grandes, ralladas 1 taza de yogur natural bajo en grasa 2 cucharadas …
Ensalada Fresca de Pepino y Aguacate con Limón y Cilantro Ingredientes: 2 pepinos, pelados y cortados en rodajas 2 aguacates, pelados y cortados en cubos 1/2 cebolla roja, finamente picada …
Pan de Yogur Bajo en Carbohidratos para Disfrutar Sin Culpa Ingredientes: 1 taza de yogur griego natural sin azúcar 2 huevos grandes 1 taza de harina de almendra 1 cucharadita …
Ingredientes:1 taza de piña fresca, picada2 zanahorias, ralladas1/2 taza de yogur natural bajo en grasa1 cucharada de miel1 cucharada de jugo de limón1/4 de cucharadita de canela en polvoHojas de …
Ingredientes:1 taza de piña fresca, en cubos2 zanahorias, ralladas1/2 taza de yogur natural bajo en grasa1 cucharada de miel1 cucharadita de jugo de limón1/4 de cucharadita de canela en polvo2 …
